5 cosas sobre la depresión

La depresión es uno de los mayores problemas de nuestra era, mucha gente sufre depresión y de hecho el riesgo de que alguno de nosotros la padezca en algún momento de nuestras vidas  es de un 10-25% (en mujeres) y un 5-12% (en hombres) más o menos. La depresión incluye síntomas como alteraciones del sueño … Continued

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Efectos del estrés

El estrés es toda demanda física o psicológica fuera de lo habitual y bajo presión que se le haga al organismo, provocando así un estado ansioso. El cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. Por lo … Continued

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IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, por ello dormir bien es fundamental para lograr que el cerebro organice de forma adecuada ideas e información y no caiga en saturación debido a que el sueño favorece los cambios homeostáticos que intervienen en la plasticidad cerebral. Cuando una persona duerme se reduce el estrés, por … Continued

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