5 cosas sobre la depresión

La depresión es uno de los mayores problemas de nuestra era, mucha gente sufre depresión y de hecho el riesgo de que alguno de nosotros la padezca en algún momento de nuestras vidas  es de un 10-25% (en mujeres) y un 5-12% (en hombres) más o menos. La depresión incluye síntomas como alteraciones del sueño … Continued

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IMPORTANCIA DE DORMIR BIEN

Un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo, por ello dormir bien es fundamental para lograr que el cerebro organice de forma adecuada ideas e información y no caiga en saturación debido a que el sueño favorece los cambios homeostáticos que intervienen en la plasticidad cerebral. Cuando una persona duerme se reduce el estrés, por … Continued

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